Aktiviteter vecka 8

ElinLeticia:

Söndag: vilodag

Måndag: 50 minuter cykling

Tisdag: 6000 steg + cykling

Onsdag: 14 000 steg

Torsdag: 9000 steg

Fredag: 8500 steg

Lördag: 14 500 steg

MEN jag har frenetiskt ätit dumlekola hela veckan och sovit jättedåligt och vågen står på plus så det blir nog inga helkroppsbilder imorgon.

Elsa:
Söndag: promenenad i 72 minuter
Måndag: Vilodag
Tisdag: Promenad i 65 minuter
Onsdag: Vilodag
Torsdag: promenad i 90 minuter
Fredag:promenad i 90 minuter
Lördag: promenad i 50 minuter

Eva:

Söndag -> Arbetade mellan 6.00 och 18.00, orkade inget alls

Måndag -> Utmattad, ingen energi. Tog på mig träningskläder och så började det ösregna. Orkade inget alls. Insåg att det var viktigare att vila inför nattpasset än att promenera.

Tisdag -> Fortfarande kraftlös, jag skulle kunna skriva "vilodag" men det stämmer inte. Jag har ingen ork helt enkelt och det är en stor skillnad mot "vilodag".

Onsdag -> Promenad på 85330 steg (varav 8090 steg var snabba - 74 min)

Torsdag -> 8564 steg (varav 7638 steg under 69 min)

Fredag -> 15300 steg (varav 12153 snabba steg under 110 min)

Lördag -> Promenad på 13078 (varav 11754 snabba steg - 102 min)

Fillan:
Söndag -> Vilodag!
Måndag -> Promenerade 5 000 steg med en god vän samt barnen och sedan 5 000 med barnen på eftermiddagen = 10 000 steg (5 239 snabba).

Tisdag -> Gympapass 1 timme.