Söndagspromenad

Idag har jag gått och sprungit sammanlagda 9000 steg varav det mesta var aerobics! Jag har aldrig kunnat springa i mitt liv så det känns skumt! Min kondis har förbättrats mycket, men kanske inte vikten. Dock - jag cyklade 30 minuter inomhus också, varför jag bör ha kommit upp i dagens mål. För hård cykling i trettio minuter räknar jag på ungefär 4000 steg och då är det samma.