Bilden kommer från http://www.slv.se/upload/Tallriken/index.htmlVeckans utmaning består i att tänka efter tallriksmodellen. Vi fortsätter självklart med tidigare utmaningar som att äta en bra frukost, planera mellanmålen, promenera fem av veckans dagar men nu ska vi även fokusera på tallriksmodellen.
Det innebär att den minsta delen av det "Y" som finns på tallriken ska innehålla kött, fisk eller fågel medan de två andra ska fyllas av respektive potatis, pasta eller ris sam grönsaker. Det här är inget nytt, tvärtom - men den här vecka ska vi fokusera på vad vi lägger på tallriken och hur mycket i förhållande till de andra delarna på tallriken.
Ytterligare information om tallriksmodellen finns här.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar