Jag vill istället rekommendera MIN idol: Charlotte Erlanson-Albertsson. Jag har haft förmånen att få läsa flera av hennes böcker för Bokringens räkning, den senaste - Mat för hjärnan - satte sig som en smäck. Otroligt bra! (recensionen skrev jag för Bokringens räkning i julas, men låt inte julreferenserna avskräcka er - Charlotte "håller" för årets alla dagar!)
Fakta - ICA-förlaget
Svårt att få igen skjortan? Mår du illa när du ser choklad, skinka eller sill? Har du ångest efter julens alla orala excesser? Ha inte det! Det är som bekant aldrig för sent att börja ett nytt liv (igen, och igen, och igen). Innan du hoppar på någon fånig mode-diet tycker jag att du ska lyssna på vad Charlotte Erlanson-Albertsson har att säga om saken.
I boken "Mat för hjärnan" presenterar hon nämligen stora delar av sina integrerade kunskaper (Charlotte är professor vid Medicinska Fakulteten i Lund) i ämnena kemi, fysiologi och allmän livsvisdom – hon serverar omdömen om kost och hälsa och vi kanske kanske inte är riktigt beredda på eller vana vid hennes slutsatser. Själv älskar jag dem! I den här boken kan vi nämligen läsa hur det kommer sig att man kan följa dieter som gör en smal och hälsosam rent fysiskt (blodvärden, kolesterol etc etc) MEN som inte alltid gör oss lyckliga, eller ens speciellt smarta. Med tanke på att utbrändhet börjar bli till något av en svensk folksjukdom är det dags för oss alla att lystra lite extra nu, tycker jag.
Den som har läst Charlottes böcker förr känner igen formatet: grundläggande information, mer djuplodande kemiska och fysiologiska förklaringar och så till sist det bästa av allt – en personlig reflektion avslutar varje kapitel. Man behöver inte vara naturvetare för att förstå, och man behöver inte ens förstå varenda ord för att inse hur allt hänger ihop. Du får lära dig mer om kroppens belöningssystem, om alkohol, om sötsaker och det fnns till och med ett kapitel ägnat åt migrän. Boken är utmärkt, och borde kanske ha fått ingå i tomtens alla julklappsäckar, som ett obligatorium.
------------
------------
(Bokringen vilar under 2007, men man hittar en länk till Bokmosters blogg här, den kan jag verkligen rekommendera!)
4 kommentarer:
Ojoj. Jag ska köpa!Ett kapitel ägnat åt migrän - ingen har trott på mig när jag har sagt att jag måste äta regelbundet annars kommer migränen eller att vissa saker som rulltårotor i plastförpackning ger mig migrän.
Anna Skipper - hmmm...ja...jo, det var jag! Hon får i alla fall resultat även om jag höjde på ögonbrynet när hon sa att något ljus i en bastuliknande stuga fick människor att gå ner i vikt.
"Du är vad du äter" är så otroligt insriktat på sanbba resultat och TV-mässighet (det var roligt att höra nån av deltagarna berätta i efterhand hur det gick till bakom kulisserna :)), det känns inte sunt i längden.
Dessutom - Anna och jag är födda samma år :-O Jag trodde hon var en vältränad och välbevarad 55-åring tills jag fick veta det. Blir man inte fräschare än så av alla deras mirakelmedel så... ;-D
Jisses, jag trodde också att hon var lite äldre än jag.
Nu har jag beställt boken och det ska bli ett nöje att kunna argumentera klokt mot alla bantningsfanatiker.
Jag hoppas verkligen att du kommer att tycka om den! Hon har skivit en bok som heter "Socker och fett på gott och ont" också, den är också väldigt bra som komplement men den trevligaste boken ÄR "Mat för hjärnan".
När man läser känns hon som en sån där klok kvinna som man skulle vilja ha i bekantskapskretsen. En mentor.
Skicka en kommentar