Tjuvstarta är kanske fel att säga - jag fortsatte det jag började i april, och nu återupptagit efter semester. Men tjuvstartat som i "nu gör jag det kollektivt, och noterar vad jag gjort".
I tisdags kliade det i lårmusklerna - cykla! En halvtimmes tokcykling (tänk manisk blick, aldrig bromsa, toktrampa till och med i nerförsbackarna - ja där har ni mig, en veritabel Flygande Fara) utefter "favoritrundan" (någon gång ska jag lägga upp en karta). Den inleds med en låååång - över kilometern! centrum ligger som i en "gryta" i Västerås, allt utåt går uppåt - seg uppförsbacke där jag efter två månaders idogt gnagande inser att jag inte längre behöver växla ner. "Hu, det går LÅNGSAMT" tänker jag frustrerat ända tills jag får påtagliga referenser: "ja, men kanske inte så långsamt ändå eftersom jag susar förbi alla andra i backen".
Ja, alltså;
Tisdag 7/8: 30 minuter tokcykling
Onsdag 8/8: 70 minuter rask promenad
Torsdag 9/8: 30 minuters tokcykling. Egentligen ville jag mer, men jag bjöd en vän på Harry Potter efter jobbet och filmen var lång, så det blev så attans sent.
Helgen kan däremot bli tveksam, både ur kost- och motionsperspektiv. Jag ska hem till mor i Karlstad - det brukar bli mycket gottis och mest ligga i soffan och prata/läsa (vi ses ganska sällan).
Utmaning till mig själv: långpromenad i morgon, jag ska traska runt barndomens alla magiska pltser, och vara ute i minst en timme (det där visade sig vara svårt förra året - det jag tyckte var långa avstånd som liten visade sig nu vara nåt jag avverkade på 15 minuter :-D).
Kosten då, denna vecka. Eller rättare sagt jagharvaritduktig-momenten.
Well, igår bjöd jag på inkilningstårta på jobbet, men åt inget själv. Det var alldeles OK, för jag var inte sugen. Min vän MG köpte en stor Tutti Frutti-påse att njuta till filmen igår - inte heller den lockade det minsta. Idag var det fredagsfika och en konsult hade köpt tårta IGEN, blåbärstårta bland annat (det är godis det) men jag kunde alldeles lugnt känna att SÅ sugen var jag inte idag heller.
Det är så jag ska stå emot saker. Är jag verkligen VERKLIGEN sugen (och inte bara "för att det finns") så får jag äta tårta på vardagar. Jag är så Motvall att bara det löftet till mig själv, den insikten (ÄR jag sugen eller är det bara för att det finns tillgängligt?), hjälper mig att avstå utan att känna det minsta saknad. Vi är märkliga djur, vi människor, och tur är väl det.
Trevlig helg på er! Jag kommer att vara datorlös i Karlstad.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
3 kommentarer:
Hoppas att du får en fin helg. KAnske kan slappa i soffan bytas till promenader och utbyte av tankar om livet. =).
Lek i dina gamla barndomsmiljöer. Imorse på min promenad åkte vi kana....man glömmer bort hur mycket extra spring i benen man hade som liten - och hur man förlänger avstånden ibland :)
Hoppas din helg blir riktigt skönt och en promenad - ja, det är aldrig fel! Heja, Siv!
Själv tänkte jag ta en söndagspromenad, istället för att tänka "nu har jag promenerat fem gånger och jag har gjort mitt" ska jag tänka "oj, jag har tid med en lång skön promenad".
Länge Leve Söndagspromenaden!
Skicka en kommentar